LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Es verdad que queremos arrancarnos el pelo a veces, porque nuestro trabajo pierde la “nigromancia”. Pero ¡esto no tiene por qué ser Vencedorí! Con estos ejercicios de pausas activas y una app para meditar, no querrás lanzarle una piedra a tu jefe o tirarte por la ventana.4⃣ Descansa la aspecto, durante unos pocos segundos, aparta tu obser